ぱるる(島崎遥香)の彼氏は誰？歴代・現在の恋愛事情を総まとめ

Q: ぱるるは今何をしている？

2026年現在、女優・YouTuberとして活動中。2025年にフジテレビ系ドラマ『スティンガース 警視庁おとり捜査検証室』やFOD独占配信ドラマ『もしも世界に「レンアイ」がなかったら』に出演。バラエティ番組への出演も続けています。

2026年5月19日

元AKB48のセンターとして「塩対応」でも絶大な人気を誇った島崎遥香（ぱるる）。現在は女優・YouTuberとして活躍しながら、バラエティ番組にも引っ張りだこの存在です。

「ぱるる彼氏」と検索している方の多くが気になるのは、今現在の交際状況ではないでしょうか。唯一の確認済み交際相手だった俳優・林遣都との破局後、新しい恋人の報道は一切なく、本人も「現在は恋人なし」をはっきり公言しています。一方で「結婚はもう諦めた」という衝撃発言も飛び出し、その独自の恋愛観がたびたび注目を集めています。

2026年4月時点で分かっている情報をもとに、ぱるるの現在の恋愛状況から歴代の交際・噂相手、理想のタイプ、そして「おひとりさま宣言」の真相まで、詳しく掘り下げていきます。

この記事でわかること

2026年現在のぱるるの交際・結婚状況
唯一確認された彼氏・林遣都との馴れ初めと破局の真相
噂になった歴代の交際候補一覧
ぱるるが語った理想のタイプと恋愛観
「結婚を諦めた」発言の背景

ぱるる(島崎遥香)の現在：2026年4月時点で彼氏なし・独身

2026年4月現在、交際相手に関する公式発表・報道は一切なし
本人がバラエティ番組で「恋人いない」と明言済み
「結婚はもう諦めました」発言（2023年12月）も話題に
一人暮らしを満喫する「おひとりさまライフ」を公言

2026年4月時点で、島崎遥香（ぱるる）の彼氏・交際相手に関する公式な情報は確認されていません。バラエティ番組『上田と女が吠える夜』（2023年12月6日放送）では、司会の中西悠理から恋人の有無を尋ねられ、両手で大きなバツ印を作りながら「いませ〜ん」と明確に答えています。

同じ回で「結婚はもう諦めました」とも発言しており、理由を問われると「1人が好きだから」とシンプルに答えていました。過去のインタビューでも「1人でいることに寂しさを感じない。一人が楽だし、楽しい」と繰り返し語っており、現在のライフスタイルに本人が満足していることが伝わってきます。

2024年3月に刊行した初エッセイ『ぱるるのおひとりさま論』（大和書房）でも、一人でいることの心地よさや自分との向き合い方について率直につづっており、「おひとりさまライフ」は本人が積極的に選んだスタンスといえるでしょう。なお、2025年8月にはフジテレビ系ドラマ『スティンガース警視庁おとり捜査検証室』、FOD独占配信ドラマ『もしも世界に「レンアイ」がなかったら』（2025年）への出演が確認されており、女優活動は着実に続いています。

項目	内容
現在の交際状況	彼氏なし（本人が公言）
結婚願望	「結婚は諦めた」と発言（2023年12月）
ライフスタイル	おひとりさまライフを満喫中
最新確認済み報道	交際・熱愛報道なし

ぱるる彼氏として唯一確認されたのは林遣都：馴れ初めと破局の経緯

交際が確認されている唯一の相手は俳優・林遣都（交際期間：2018年〜2019年）
ドラマ共演をきっかけにぱるるからの猛アタックで交際スタート
同棲直前に破局という異例の展開
林遣都はその後2021年に大島優子と結婚

週刊文春デジタル（2019年12月28日報道）によると、島崎遥香と俳優・林遣都の交際は、2018年放送の米倉涼子主演ドラマ『リーガルV〜元弁護士・小鳥遊翔子〜』（テレビ朝日系）の第4話にぱるるがゲスト出演したことがきっかけ。ドラマ関係者は「ゲスト出演した島崎は林にベタ惚れ。交際は約1年に及んだようです」と証言しています。交際スタート後、島崎は林のマンション近くへ引っ越し、同棲を視野に入れた関係へと発展しました。

しかし、林遣都がNHK連続テレビ小説『スカーレット』の撮影で関西に長期滞在することになり、遠距離恋愛がうまく機能しなくなったことが破局のきっかけとされています。島崎はすでに港区の自宅を引き払い、林のマンションに仮住まいしていたという複雑な状況で別れを迎えることになりました。文春の直撃取材に対してぱるるが「同棲も交際してないです」と否定したのは、報道時点ですでに破局していたためだったと言われています。

項目	詳細
お相手	林遣都（俳優、1990年12月6日生まれ）
馴れ初め	ドラマ『リーガルV』第4話での共演（2018年）
交際期間	2018年〜2019年（約1年間）
破局理由	林の関西長期滞在による遠距離恋愛のすれ違い
報道媒体	週刊文春デジタル（2019年12月28日）
その後	林遣都は2021年に大島優子と結婚

ぱるるにとって、報道で確認された唯一の交際相手が林遣都です。「あまりいい恋愛をしたことがない」という友人の証言（週刊文春）もあり、今回の破局は本人にとって少なくない傷になったと思われます。

ぱるるの歴代彼氏・噂になった相手まとめ

確認済みの交際相手は林遣都のみ
複数のジャニーズ系タレントとの噂が浮上したが、いずれも週刊誌報道なし
「ぱるる自身が大ファン」だったケースが多く、ファン心理が噂に発展したパターンも

これまでにぱるると交際・熱愛を噂された相手は複数います。ただし、週刊誌の取材や公式発表で実際の交際が確認されているのは林遣都のみです。その他はいずれも噂レベルにとどまっています。

お相手	噂のきっかけ	確認状況
松村北斗（SixTONES）	2012年ドラマ『私立バカレア高校』で共演。加工プリクラが話題に	噂のみ（ファンによる加工と判明）
山田涼介（Hey! Say! JUMP）	Mステ共演時のぱるるの視線が話題に。本人のファンだったとも	噂のみ（熱愛報道なし）
三浦翔平	2015年春頃に関係者の間で交際説が浮上	噂のみ（スクープ画像なし）
安井謙太郎（7ORDER）	インスタ裏アカウントのやり取りとされる画像が流出	噂のみ（確認されていない）
中島健人（Sexy Zone）	Mステ共演と映画『ニセコイ』共演をきっかけに浮上	噂のみ（目撃情報なし）
林遣都	ドラマ『リーガルV』共演後に交際に発展	週刊文春が報道・確認済み（現在は破局）

噂のほとんどに共通するのは「ぱるるが先にファンだった」「Mステなどの共演番組がきっかけ」という点です。アイドル時代からイケメン好きを公言していたぱるるらしいパターンといえます。現時点で公式な発表がない相手については、あくまで噂の域を出ないと理解しておく必要があります。

ぱるるの理想のタイプと恋愛観：なぜ今も彼氏がいないのか

理想のタイプが非常に具体的かつ高スペック
「1人が好き」「結婚する意味が見つからない」と自ら発言
祖母の教えで「イケメン好き」になったエピソードも

ぱるるが過去のバラエティ番組で語った理想のタイプは「身長180cmくらいで肩幅があり、細すぎなくて、鼻がシュッとしていて、歯並びが良く、貯金があり、繊細すぎない人」。さらに「つまらないイメンはいらない。面白い方がいい」とも付け加えており、外見と内面の両方に高い基準を設けていることがわかります。

また、島崎は自身のYouTubeチャンネル『ぱるるーむ』でも「結婚できないと思っている」と発言。「1人でいることが苦じゃない。寂しさも感じない。一人が楽だし、楽しい」と語り、パートナーなしの生活を十分に楽しんでいる様子がうかがえます。2024年に刊行した初エッセイでも、知人と連絡先を交換した際に「この人と知り合って何が期待できるか」と損得を考える癖があると明かしており、新しい人間関係に慎重な一面も持っています。

独自の考察として付け加えると、ぱるるの「恋愛しない」スタンスはネガティブな理由だけではなく、アイドル時代に常にカメラが近くにある生活を送り、プライバシーの大切さを誰より痛感してきた経験が影響していると考えられます。恋愛に踏み出すコストを誰よりも理解しているからこそ、敢えて「おひとりさまライフ」を選んでいるという見方もできます。

ぱるると結婚：「諦めた」発言の真意と今後の可能性

2023年12月のバラエティ番組で「結婚はもう諦めました」と宣言
将来は高級老後施設への入居を目標に貯金中というエピソードも
一方で「子供の顔は気になる」と結婚願望ゼロではない複雑な本音も

「結婚はもう諦めました」という発言は2023年12月放送の『上田と女が吠える夜』（日本テレビ系）でのもの。会場がどよめくほどインパクトのある言葉でしたが、同番組でぱるるはその理由について「1人が好きだから」とシンプルに答えています。一方で自身のYouTube動画では「子供がどんな顔をしているか気になる」とも述べており、結婚願望が完全にゼロというわけでもない複雑な本音が垣間見えます。

プライベートでは将来の高級老後施設入居を目標に貯金を続けており、「最近はYouTubeで老後施設を検索して眺めることが好き」とも話しています。独身女性が老後の備えを真剣に語るこのエピソードは、ぱるるのリアリストな一面を象徴するエピソードとしてファンの間でも人気です。