山本耕史さんの私生活が、じわじわと話題を呼んでいるようです。
スクリーンで見せる「人懐っこい笑顔」とは裏腹に、プライベートでは筋トレ・早寝・料理・ギターとすべてを自己流で突き詰める、極めてストイックな顔があります。
0歳デビューから芸歴50年。この俳優の”日常”を掘り下げると、意外すぎるエピソードが次々と出てきます。
- 筋トレへのこだわりと、骨折しながら完走したエピソード
- 結婚後に激変した生活リズムと、家族中心のプライベート
- 30年以上続くギターとの関係、師匠は野口五郎
- 香取慎吾との”追いかけっこ”友情、芸能界での交友関係
- 性格・人柄について共演者や本人が語った言葉
山本耕史の基本プロフィール
| 項目 | 詳細 |
| 生年月日 | 1976年10月31日 |
| 出身地 | 東京都新宿区 |
| 身長 | 179cm |
| 血液型 | B型 |
| 所属事務所 | ワイツー・カンパニー |
| 芸能デビュー | 0歳（乳児モデル） |
| 配偶者 | 堀北真希（2015年8月結婚） |
| 主な代表作 | 『ひとつ屋根の下』『新選組！』『真田丸』『鎌倉殿の13人』など |
Wikipediaによると、山本さんは東京都新宿区出身で、0歳から乳児モデルとして芸能活動を開始。
1987年、10歳のときにミュージカル『レ・ミゼラブル』で舞台デビューし、1993年のドラマ『ひとつ屋根の下』（フジテレビ）で全国的に名前が広まりました。
そして2026年現在、デビューから50年を迎えました。
筋肉と私生活――ストイックすぎる日常の実態
- 筋トレは「俳優業と全く関係ないけど、ルーチン」と本人談（スポーツ報知・2026年8月掲載インタビュー）
- 中学時代から鍛え始め、93年の『ひとつ屋根の下』でもすでにムキムキだったと証言
- トレーナー資格を取得し、後輩俳優にトレーニング指導も行う
- 自宅・楽屋・撮影の隙間時間を活用して腕立て・腹筋を実施
- 炭水化物を控え、鶏胸肉・ささみ中心の食生活を実践
- 「60歳になっても今の筋肉をキープする」と宣言（家庭画報・2023年12月取材）
「俳優業とは全く関係ないけど、トレーニングはルーチンです」
スポーツ報知・2026年8月掲載インタビュー
中学時代から鍛え続け、『ひとつ屋根の下』出演当時すでに胸筋が目立ちすぎてスタッフに指摘されたというエピソードも明かしています。
また、「病弱な役のオファーが来たら断ります」と断言するほど、筋肉は彼のアイデンティティそのものです。
家庭画報の2023年12月の取材では「筋トレはやればやるほど、見た目も体調も心の調子もよくなる。長生きするうえで一つも悪いことがない」と語り、筋トレを伝道師のように熱く説いています。
筋トレにまつわる”ヒヤリ”エピソード2選
数多の筋肉美際立つ俳優を観てきたけどやっぱり何食べで小日向さんを演じてる山本耕史がガチムチ筋肉美でピッチピチなタンクトップ着ておにぎり握ってる姿がホントに好きすぎる pic.twitter.com/OeDe2LHDST
— どくだんご🍡 (@mtmt_dn5) October 19, 2022
引用：X https://x.com/mtmt_dn5/status/1582748407667773440?s=20
| エピソード | 内容 | 出典 |
| ベンチプレス100kg事件 | 25歳頃、誰もいないジムで100kgに挑戦し、バーが動かなくなり息もできない状態に。偶然入ってきた青年に助けられ九死に一生 | 映画『KAPPEI』初日舞台あいさつ（2022年） |
| 足の指3本骨折 | いつもと違う柔らかい靴でトレーニング中、20kgの重りを足に落とし指3本骨折。周囲に心配をかけたくないと、その日のノルマを完走してから帰宅 | 映画『はたらく細胞』初日舞台あいさつ（2024年12月） |
「周りに人もいたし、心配かけるのも、あれかなと思って、その日のノルマは達成した」と本人がORICON NEWSに明かしたこの骨折エピソード。
帰宅後に松葉杖姿を見た子どもたちは大笑いしたといいます。
痛さよりノルマを優先する徹底ぶりが、山本さんの私生活を象徴しています。
家族中心のプライベート――結婚後に変わった生活リズム
- 2015年8月、女優・堀北真希と結婚。以来、家族優先の生活に激変
- 休日の最大の楽しみは「子どもたちに何が食べたいか聞いて、一から料理すること」
- チャーハンをリクエストされたらチャーシューから手作りするほどの本格派
- 夕食は「お酒を片手に2時間かけて用意するのが好き」と語っている
- 学校行事への参加も積極的で、父親としての顔も見せている
家庭画報の取材で山本さんは「一番の幸せは家族のために夕食を作っている時間」と語りました。
仕事に対しては「わりとドライかもしれない」と言いながらも、”家族との時間だけは徹底的に大切にする“メリハリがあることがわかります。
仕事没頭型ではなく、「没頭しすぎないことで精神的に追い込まれないようにしている」というスタンスは、芸歴50年のキャリアを支えてきた姿勢でもあるでしょう。
なお、NHKの番組「午後LIVE ニュースーン」では、どんな父親かや家事分担についてもインタビューで深掘りされています（2025年時点の放送）。
具体的な家事分担の詳細については現時点では確認できていませんが、学校行事への参加頻度が多いことは本人がたびたびコメントしています。
性格・人柄――”人懐っこい強引さ”の正体
- 本人いわくモットーは「力み過ぎず、ほどほどに」
- モチベーションの源は「大きなミッションをクリアしたときの達成感」
- 一人の時間に黙々と上手くなることへの強いこだわりがある
- 「準備をしてそこで上手くなるのが得意ではない」と自己分析している
- 社交性が高く、現場ではムードメーカー的な存在として知られる
「仕事に対してはわりとドライ」「没頭しすぎない」と語る一方、香取慎吾さんとの友情エピソードからは執念にも近い粘り強さも見えてきます。
スポーツ報知（2026年8月）では「シリアスな中に見せる絶妙なコメディーセンスは一級品」と紹介されています。
交友関係――「心の扉を閉める男」をこじ開けた話
- 芸能界で最も仲が良いのは香取慎吾（本人が公言）
- 山口智充とは2人だけのバイクチームを結成、公私ともに仲が良い
- 上白石萌音・萌歌姉妹の父親とは飲み友達という意外な交流も
- 『新選組！』キャスト・スタッフによる忘年会が毎年開催されている
2026年7月、TBS系「滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん」に出演した山本さんは、香取さんとの交友を実名で告白しました。
ガードが固い香取の楽屋番号を”遠くから指の動きを観察して解読“し、変更されるたびに突き止め続けた末に友情が生まれたといいます。
日刊スポーツによると、山本さん本人は「最後僕が勝つ」と笑って語っていました。
「友達を作らない主義」で知られた香取さんが「数少ない友人」と公言するほどの関係は、この粘り強さが育てたものでしょう。
ギター――30年以上続く”一人の趣味”
#山本耕史 さん‼️
— INSPIRE 陰陽師 (@inspireOMJ2020) December 1, 2020
エレキギター🎸を持って
気迫ある表情を激写📸🙂
どんな素敵なシーンを
作り上げてくれるのか、
音楽スタッフも
ワクワクが止まらない
お稽古となりました🎤🎶#蝉丸 ミュージック、
✨か・な・り✨
ご期待ください❣️#INSPIRE陰陽師 pic.twitter.com/Jw5K9IReX7
引用：X https://x.com/inspireOMJ2020/status/1333782418600312837?s=20
- ギター歴30年以上。小学5年生のときに出会ったのがきっかけ
- 師匠は野口五郎。「やりたい」と言った翌日にエレキギターとアンプをもらった
- 中学のバンドブームでBOØWYに衝撃を受け、ギターの世界にのめり込む
- 2008年には「世界ウルルン滞在記」でギター製作（アーチトップギター）にも挑戦
- インディーズで音楽活動も経験。ボーカル・ギター・キーボードを担当
「料理も、筋トレも、そしてギターも。一人の時間にどれだけ上手くなれるか、一人でどんどん自分をクリアしていく感覚が昔から好き」 TOKYO FM（2023年10月放送）
趣味のすべてに共通するのは「自宅で、一人で、静かに極める」というスタイルです。
「準備をしてそこで上手くなるのが得意ではない」という自己評価とも一致する。
プライベートをまとめると
- 筋トレはルーチン。骨折しても当日のノルマを完走する徹底ぶり
- 家族との時間が最大の幸せ。料理は2時間かけて本格的に
- モットーは「力み過ぎず、ほどほどに」——でも趣味は全力
- ギターは30年以上、師匠は野口五郎という意外な出会い
- 香取慎吾との友情は、楽屋番号を解読し続けた執念の産物
- 「一人の時間に自分をクリアしていく感覚」が好き、という一貫したスタンス
屈強な肉体と人懐っこい笑顔というギャップ。
でもプライベートを掘り下げると、そのどちらも「力まず、でも全力で」という一本の軸でつながっています。
芸歴50年を超えてもまだ60歳の筋肉を宣言し、ギターを弾き続ける山本さんの私生活は、”地味にブレない人”の話として面白いですね。
よくある質問
山本耕史はいつから筋肉を鍛え始めたのですか？
中学時代から「男だったら鍛えておいた方がいい」という考えで始め、1993年の『ひとつ屋根の下』出演時にはすでにスタッフから「胸筋がすごすぎる」と言われていたとスポーツ報知の2026年8月のインタビューで語っています。つまり10代後半にはすでに本格的なトレーニングを続けていたことになります。
山本耕史の趣味はギター以外に何がありますか？
料理・筋トレ・ギターのほか、マジックにハマった時期があることも本人がTOKYO FMの番組（2023年10月放送）で明かしています。共通点は「一人の時間に自宅でできること」。バイク（山口智充と2人チームを組んでいる）も趣味のひとつです。
山本耕史と堀北真希の結婚はいつですか？
2015年8月に結婚しています。堀北真希は2016年に芸能界を引退し、現在は非公開の私生活を送っています。山本が番組などでたびたびコメントしている「家族」や「子どもたち」に関する言動から、育児にも積極的に参加していることがうかがえます。